カロリー効率最強の飯を教えてくれ

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カロリー効率最強の飯を教えてくれ

2021年12月28日

グルメ・料理

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1. 名無しのおっちゃん

2021年12月28日 00時14分 ID:805686e1ea （1/4） ID抽出返信

今月パチンコでやられて貧乏生活突入
一日一食で済むようなカロリー効率が高くて安い飯教えてくれへんか？
ポテチのファミリーサイズが198円900kcalぐらいで魅力的やった

2. 名無しのおっちゃん

2021年12月28日 02時38分 ID:9474400b44 （1/1） ID抽出返信

本当にカロリーさえあればいいなら
サラダ油を飲むのが一番効率いいよ
食べ物じゃないと嫌なら切り餅だな

3. 名無しのおっちゃん

2021年12月28日 03時04分 ID:7487c377d1 （1/1） ID抽出返信

1日1食でポテチはあかん
1日1食なら1食に300円くらいは掛けても良いだろう。スーパーで安い肉でも買って焼け
そして栄養カバーするためにマルチビタミンだけ買っておけ。Dear-Naturaおすすめ

4. 名無しのおっちゃん

2021年12月28日 04時00分 ID:427eba771c （1/2） ID抽出返信

夕方、パン屋に行ってパンの耳を10円で買う。陳列されてない店も多いので、レジでパンの耳有りますか？と聞く。
耳なのでそのままでも食べれるし、マーガリン塗ってもいい。

1件の返信

5. 名無しのおっちゃん

2021年12月28日 05時06分 ID:d8f7fac126 （1/1） ID抽出返信

菓子パンは安くて高カロリーなの多いぞ
山崎のスイスロールとか

6. 名無しのおっちゃん

2021年12月28日 10時36分 ID:805686e1ea （2/4） ID抽出返信

おっちゃん達ありがとな
パンの耳ってマジやったんか・・・正直マンガの世界と思ってたわ

7. 名無しのおっちゃん

2021年12月28日 11時14分 ID:dd63f098db （1/1） ID抽出返信

学生で金ない時はマックグリドルを3つ買ってた
300円で1200kcalくらい

8. 名無しのおっちゃん

2021年12月28日 11時15分 ID:cb58e6c695 （1/1） ID抽出返信

っぱ炭水化物やね。
揚げてあればなおよし。

9. 名無しのおっちゃん

2021年12月28日 11時30分 ID:5f13340cf7 （1/1） ID抽出返信

カロリー効率最強かどうかは分からんけど、スーパーの閉店間際に売られる半額弁当。
飯とおかずがセットになってて、普段の倍はコスパが良くなるので、ねらい目。

半額弁当の争奪を競う、ベン・トーというアニメが面白かったのを思い出した。

1件の返信

10. 名無しのおっちゃん

2021年12月28日 11時31分 ID:11a4623c4e （1/1） ID抽出返信

>>9
あれ面白かったな

11. 名無しのおっちゃん

2021年12月28日 12時01分 ID:cc20117703 （1/1） ID抽出返信

歌舞伎揚が100円で500キロカロリーくらいあってめちゃくちゃコスパええで

12. 名無しのおっちゃん

2021年12月28日 12時23分 ID:09798a1553 （1/2） ID抽出返信

あとローソンの200円ウインナー弁当は普通におすすめ

13. 名無しのおっちゃん

2021年12月28日 12時51分 ID:aa3b1eba78 （1/1） ID抽出返信

カロリー目当てでジャンクフード食うと栄養不足で体調悪くなりそう

14. 名無しのおっちゃん

2021年12月28日 14時02分 ID:301d68adf5 （1/1） ID抽出返信

えいようかん🌋

15. 名無しのおっちゃん

2021年12月28日 14時20分 ID:9556368950 （1/3） ID抽出返信

>>4
学生時代友人がそれでお金貯めてたなぁー。
いまでもパンの耳貰えるのね🍞🍵

16. 名無しのおっちゃん

2021年12月28日 16時42分 ID:9e51fd5283 （1/1） ID抽出返信

駄菓子屋にあったような
透明の四角い容器に入った柿ピーはどうよ

ロードレーサーや登山家がペットボトルに入れて携行食にするくらい
高カロリーだよ

ダイエット中にこれ食ってたらまず痩せないｗ

17. 名無しのおっちゃん

2021年12月28日 17時01分 ID:9556368950 （2/3） ID抽出返信

【ドリアかグラタン】
冷凍で、３つ入ってるドリアとグラタンに、スライスチーズのっけてレンジ。
たぶん明治の。２つのもあるよ。好みで。
スライスチーズをのっけることで、タンパク質とカルシウムUP。そしてお腹もちUP

【うどん】
暖めるだけのうどんに、ぐつぐつしてきたら、焼いたお餅いれて力うどんにする。

【パスタ】
スパ王とか冷凍のパスタ安いので、それで一食はいけるのでは？＋カット野菜

【朝バナナ】
バナナ一本をポリ袋で潰してそこに牛乳かヨーグルトすきなだけ入れて
コップに入れて飲む。お腹のもちもいいしお通じにもいいよ

個包装のチョコ　ちっちゃいの個包装してるのをお腹が空いたときに食べる。

水分補給はお白湯とかでもいいのでは🐈健闘を祈る

【スープ肉まん】
あったまるし、たいがい肉まん一個くらいの費用なのでコスパがいい
杏耶さんのレシピ
https://twitter.com/ayatanponpon/status/1462615669023772675

杏耶@あや on Twitter
https://twitter.com/ayatanponpon/status/1462615669023772675
“ふわふわシャキシャキ✨ 「レタスのスープ肉まん」何もしたくない時作るやつ❗️”

杏耶@あや on Twitter
https://twitter.com/ayatanponpon/status/1462615669023772675

“ふわふわシャキシャキ✨ 「レタスのスープ肉まん」何もしたくない時作るやつ❗️”

18. 名無しのおっちゃん

2021年12月28日 20時43分 ID:805686e1ea （3/4） ID抽出返信

やっぱみんな生活の知恵もっとるな
栄養バランスが取れる方法も教えてくれてありがたい
納豆パスタと買ってたサプリメントでどうにかしとるけど納豆パスタ飽きてきたわ・・・
海苔の佃煮（89円）を買ってきたので、今日は納豆パスタwith海苔の佃煮でどうにかする

19. 名無しのおっちゃん

2021年12月28日 20時57分 ID:09798a1553 （2/2） ID抽出返信

俺は3食納豆ご飯しか食ってない時があったわ

20. 名無しのおっちゃん

2021年12月28日 21時19分 ID:427eba771c （2/2） ID抽出返信

栄養バランスは、とにかく卵を食べる。
生卵、ゆで卵、親子丼、完全栄養食としてのお好み焼き。
卵さえ食っていれば、ほぼ問題無い。

21. 名無しのおっちゃん

2021年12月28日 21時26分 ID:b003376c99 （1/1） ID抽出返信

本当に死にそうになったら油と砂糖だな
https://www.nicovideo.jp/watch/sm39709997

【砂糖油】石を舐めて空腹を紛らわす女の子の食事風景【コスパ最強】
https://www.nicovideo.jp/watch/sm39709997
【砂糖油】石を舐めて空腹を紛らわす女の子の食事風景【コスパ最強】 [料理] 本動画では家に住んでいる四国めたんちゃんですが、公式設定では家にすら住めず野宿しています。ご...

【砂糖油】石を舐めて空腹を紛らわす女の子の食事風景【コスパ最強】
https://www.nicovideo.jp/watch/sm39709997

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22. 名無しのおっちゃん

2021年12月28日 22時26分 ID:805686e1ea （4/4） ID抽出返信

伏見兄貴久しぶりに見た
相変わらず人が口にしないものばかり食べてるな

23. 名無しのおっちゃん

2021年12月28日 23時50分 ID:9556368950 （3/3） ID抽出返信

ぶっちゃけ、
休み前の、ちょい遅い時間に値引きタイムにあわせて
お弁当とか半額になるのを買ったほうが
自炊しない人には、助けになるのかも。

タマゴかって卵料理しようって人の話は本当で、
タンパク質きっちりとると体温まるし、お腹もちもよい
メンタルにもいいと思います。

24. 名無しのおっちゃん

2021年12月29日 11時05分 ID:d4000dddad （1/2） ID抽出返信

半額弁当こそ救い、解決方法
だから近くのスーパーくん30%オフとかケチなことしないでくれや

25. 名無しのおっちゃん

2021年12月29日 11時51分 ID:18c6b8123d （1/1） ID抽出返信

ガチで金がなかった頃に貧乏飯の代表格安パスタを毎日食ってたら1ヶ月５ｋｇペースで太ったなぁ

26. 名無しのおっちゃん

2021年12月29日 11時55分 ID:0db1e1d8f1 （1/1） ID抽出返信

https://yanmaga.jp/comics/%E3%82%8D%E3%81%93%E3%81%BD%E3%82%93/20083101c05797ce9db976397fcc8d0d

よめ

ろこぽん - 第１話 | ヤンマガWeb
https://yanmaga.jp/comics/%E3%82%8D%E3%81%93%E3%81%BD%E3%82%93/20083101c05797ce9db976397fcc8d0d
ろこぽん。ある日突然地球にやってきた、宇宙人ろこぽん。政府が彼に命じたのは、日本でのボランティア活動だった。……表向きは。Web漫画界の天才×新鋭作家の放つ、衝撃のバトルアクション！

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https://yanmaga.jp/comics/%E3%82%8D%E3%81%93%E3%81%BD%E3%82%93/20083101c05797ce9db976397fcc8d0d

ろこぽん。ある日突然地球にやってきた、宇宙人ろこぽん。政府が彼に命じたのは、日本でのボランティア活動だった。……表向きは。Web漫画界の天才×新鋭作家の放つ、衝撃のバトルアクション！

27. 名無しのおっちゃん

2021年12月29日 14時14分 ID:99acf6aa9c （1/1） ID抽出返信

炭酸抜いたコーラにおじや

28. 名無しのおっちゃん

2021年12月29日 15時11分 ID:0abc451761 （1/1） ID抽出返信

当然ながら加工食品の使用はなくて、原材料っぽいのが多くなる。単価が安くて、特定栄養素の補給源になる食品が選ばれてるのね。乳児用の粉ミルクがポイントで、品目数が少ない場合に後々効いてくる微量栄養素欠乏を抑えるための秘密兵器です。多価不飽和脂肪酸も添加してあるから安心だね。（何が？）予算も少しのこしてあるので調味料代としておきたいところ。料理方法としてはサツマイモはふかして主食とする。小麦粉は粉末出しの汁にすいとんとしてながす。あとは捏ねて人参と卵でうどんかな。鶏肉はラードをタップリしいて調理しよう。https://doramao.hatenablog.com/entry/20110124/1295853510

ボクの考えた節約食 - とラねこ日誌
https://doramao.hatenablog.com/entry/20110124/1295853510
この記事はアタマの体操を目的に書かれたモノです。特に何らかの提言とか頭に来たとかそういったものじゃないっす。あと、特定個人を批判する意図で書かれたモノじゃないことは大事なところなので誤解の無いように（なのでリンクとか貼らないしどらねこの妄想だと思ってもらっても構わんよ）・・・という事をご了解のうえ読み進めてください。■状況が違えば同じ食費でもワケが違うとある場所で 1日の食費は300円もあれば十分だという趣旨の話を目にしました。どうやら、生活保護のヒトが贅沢な生活をするのはけしからん、食費は300円で十分だよ、自分もそうしているからダイジョウブダという話みたい。どらねこは生活保護の給付水…

ボクの考えた節約食 - とラねこ日誌
https://doramao.hatenablog.com/entry/20110124/1295853510

この記事はアタマの体操を目的に書かれたモノです。特に何らかの提言とか頭に来たとかそういったものじゃないっす。あと、特定個人を批判する意図で書かれたモノじゃないことは大事なところなので誤解の無いように（なのでリンクとか貼らないしどらねこの妄想だと思ってもらっても構わんよ）・・・という事をご了解のうえ読み進めてください。■状況が違えば同じ食費でもワケが違うとある場所で 1日の食費は300円もあれば十分だという趣旨の話を目にしました。どうやら、生活保護のヒトが贅沢な生活をするのはけしからん、食費は300円で十分だよ、自分もそうしているからダイジョウブダという話みたい。どらねこは生活保護の給付水…

29. 名無しのおっちゃん

2021年12月29日 20時39分 ID:d4000dddad （2/2） ID抽出返信

長くは続かないわな
これもあのへっぽこ黄金騎士が悪いんや

30. 名無しのおっちゃん

2021年12月31日 21時07分 ID:4ea860b419 （1/1） ID抽出返信

結局、牛丼屋で食べる親子丼に落ち着く

31. 名無しのおっちゃん

2021年12月31日 21時24分 ID:334b8c4566 （1/1） ID抽出返信

投げ売りされてるペヤング買えばいいじゃない
不味いソースは捨てて家にある普通のソースかければいいじゃない

32. 名無しのおっちゃん

2022年01月07日 01時56分 ID:8f785bb372 （1/1） ID抽出返信

メイバランス
アイソカル
エンジョイクリミール

などなど確実にお肌薔薇色になる。

栄養面でのコスパは最強かも

ソイレントとかもありますねー

33. 名無しのおっちゃん

2022年01月07日 04時23分 ID:317484a95b （1/1） ID抽出返信

効率考えるならやっぱ自炊だろうね

34. 名無しのおっちゃん

2022年01月07日 09時51分 ID:829c22c003 （1/1） ID抽出返信

キャベツ1玉100～150円
切るとめちゃめちゃ量あるよ

35. 名無しのおっちゃん

2022年01月07日 11時32分 ID:bb23418f5b （1/1） ID抽出返信

１日１食だったらやはりパスタしかないよな
納豆パスタにしてるようだが、業務スーパーで安いソーセージと冷凍野菜を買ってきて一緒に茹でよう
味付けはオリーブオイルと味塩胡椒でよい
パスタ食べると血糖値があがって眠くなるからあとは寝てろ

36. 名無しのおっちゃん

2022年01月07日 20時25分 ID:132073d0cd （1/1） ID抽出返信

ブラビ飯やな

37. 名無しのおっちゃん

2022年01月07日 23時37分 ID:1a21ea297e （1/1） ID抽出返信

ここまで玄米無し

38. 名無しのおっちゃん

2022年01月08日 00時56分 ID:b95c87b539 （1/1） ID抽出返信

カロリーメイトは？

39. 名無しのおっちゃん

2022年01月08日 01時12分 ID:66e183b2a5 （1/1） ID抽出返信

カロリーだけだと死ぬから納豆と豆腐は食っとけ、安いぞ。

40. 名無しのおっちゃん

2022年01月09日 10時22分 ID:8a924e5471 （1/1） ID抽出返信

フードバンク最強

41. 名無しのおっちゃん

2022年01月09日 13時20分 ID:ccd2e47e5e （1/1） ID抽出返信

子ども食堂は、地域の大人たちが無料または安い値段で食事を提供する取り組みのことです。主に貧困家庭の親子や、ひとりでご飯を食べる「孤食」の子どもたちを支援するために始まりました。
ボランティアの他、食材やお金の寄付なども受け付けている。

42. 名無しのおっちゃん

2022年01月09日 18時28分 ID:156cfc3060 （1/1） ID抽出返信

米炊け

43. 名無しのおっちゃん

2022年01月09日 18時32分 ID:fb3787154d （1/1） ID抽出返信

タンパク質とりたいからサバスのジュースパックタイプのやつ箱買いしてるわ。コンビニでも売ってるやつ

44. 名無しのおっちゃん

2022年01月09日 18時37分 ID:9b2f4057b8 （1/1） ID抽出返信

タンパク質取りたいならちくわ食えばいい
塩分多いから高血圧のおっちゃんは注意な

45. 名無しのおっちゃん

2022年01月19日 20時09分 ID:4172ae1bd7 （1/1） ID抽出返信

てんむす！

46. 名無しのおっちゃん

2022年01月19日 20時16分 ID:9c8feaff5c （1/1） ID抽出返信

日本男児は黙って白米

1件の返信

47. 名無しのおっちゃん

2022年02月18日 07時20分 ID:190c3fb1a0 （1/1） ID抽出返信

>>46
男児は黙って玄米
白米より栄養あるし

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