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カロリー制限してる時に難消化性デキストリンとかセルロースのような脂肪や塩を排出してくれるのを一緒に食べても計算できない

2025年10月14日
1
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1. 名無しのおっちゃん

2025年10月14日 12時20分 ID:446921b480 （1/1） ID抽出 返信

どれだけ調べても
どのくらい排出してくれるのかの情報がないのね

例えば脂質を50g摂取して
その後に難消化性デキストリンを10g
セルロースを20g摂取した時に
何gの脂質を吸収させずに排出するのか？

それがわからないから結局食べた通りのカロリー計算をしてしまう
でもそうなると本来食べるべきカロリー分から少なくなってるはずよな？

この辺を正確に計算したいんだが
どうすればいいのやら

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