冬はダイエットがやりにくい

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冬はダイエットがやりにくい

2025年11月13日

ダイエット

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1. 名無しのおっちゃん

2025年11月13日 07時52分 ID:0227c002f8 （1/2） ID抽出返信

体が脂肪を貯めようとするのと
寒くて外で運動できないのとのダブルパンチと
寒い季節はおいしい食べ物が多いので食べすぎてしまって
体重がドンドコ増えてしまう
たった1週間で3キロ太った
痩せる見込みがつかない
もう断食しかないのかもしれない

2. 名無しのおっちゃん

2025年11月13日 07時57分 ID:ed6625a22a （1/1） ID抽出返信

運動のカロリーなんてゴミみたいなもんやで
摂取カロリーを減らす以外痩せる道はないやで

3. 名無しのおっちゃん

2025年11月13日 08時38分 ID:576a57be2b （1/1） ID抽出返信

ちょっと走っただけで熱中症になる夏よりは運動しやすいと思う
やらない理由を考えるより...

1件の返信

4. 名無しのおっちゃん

2025年11月13日 09時46分 ID:0227c002f8 （2/2） ID抽出返信

>>3
ちょっと歩いてはいるのよ
ただ気温が低いとふくらはぎがツるのよ
15分も歩けないくらいすぐツる
柔軟も足だけやってるんだけどね

5. 名無しのおっちゃん

2025年11月13日 17時59分 ID:86ec5ef7cb （1/1） ID抽出返信

全身が火だるまになれば
その後あっという間に体重軽くなるやで

6. 名無しのおっちゃん

2025年11月13日 20時30分 ID:23439e93f3 （1/1） ID抽出返信

寒い時期は体温を維持するために
何もしなくても余分にカロリーを消費する。
よって、摂取カロリーが同じなら夏より痩せやすい。

7. 名無しのおっちゃん

2025年11月13日 21時47分 ID:1f19ccb469 （1/1） ID抽出返信

体が冷えると血行が悪くなって代謝が減るでしょ
それに寒いと活動量も減る
痩せやすいってのはないと思うよ

8. 名無しのおっちゃん

2025年11月14日 07時33分 ID:ed4ef88b7b （1/1） ID抽出返信

体温は一定。
外気温が下がると一定温度に保つための必要カロリーは増える。
血行が悪くなるのは血管を収縮させて体温が奪われるのを防ぐため。
よって、活動量が同じならカロリー消費が増えるので痩せるのは自明。

9. 名無しのおっちゃん

2025年11月14日 09時05分 ID:ec077aaa79 （1/1） ID抽出返信

活動量が減ると言ってんのに
活動量が一定ならって

10. 名無しのおっちゃん

2025年11月14日 09時09分 ID:c519d91d92 （1/1） ID抽出返信

ほなら落ち葉を集めて焚き火するんや🔥
そのファイヤーと一体化すれば全身の脂肪が一気に燃焼するねんぞ
要は火力不足なんや
あのジャッキーチェンも燃えよドラゴンしてあんなスタイルだったんやで
火力や！！！
人間火力発電所になるんや！
孤独のグルメでもゆーてたやで！
ファイヤーしろやで！！

11. 名無しのおっちゃん

2025年11月14日 09時26分 ID:90ac991adf （1/1） ID抽出返信

足がつるのは気温のせいというより水分不足か、ストレス。
冬の脱水は暖房のある現代だと意外に多い。
乾燥した空気で水分を失いやすかったり。
多目に水とるといいよ。

12. 名無しのおっちゃん

2025年11月14日 11時10分 ID:4703ef9a3c （1/1） ID抽出返信

こういう水分多めっちゅーのがよくわからんやで
ワイは毎日2リットル水を飲んでるんやが3リットル以上飲めっちゅーことなんか？
それはほんまきっついで
飲み過ぎたらトイレ地獄になるやろ
自宅だったらむしろ加湿器やろ
夏場やったら3リットルもいけるで
冬でそんな飲めへんで
あ！わかったやで！
酒で水分とれってことやな！そうやろ！？
っしゃあみんなビールを回せ！そこまで飲もう！
アンタが一番！私が2番！あ！どんどん！やで！
🍺🍻

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