おっちゃんねる

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5. 名無しのおっちゃん

2022年03月19日 22時46分 ID:6bfb4bd120 （2/3） ID抽出返信

それだけ体重あったら運動するのも苦労するレベルだろうしまずは食事制限するところからじゃね？

2件の返信

6. 名無しのおっちゃん

2022年03月19日 23時42分 ID:0fe559b0c0 （2/6） ID抽出返信

>>5
_φ(･_･なるほど

9. 名無しのおっちゃん

2022年03月19日 23時49分 ID:3bbe456cf8 （1/1） ID抽出返信

>>5の言う通りまずはカロリー管理やね。
筋トレや有酸素と言いたいところだけど危険だからそれは100 kg切ってから始めた方がいい。
「あすけん」てアプリがカロリー管理しやすくてオススメ。

1件の返信

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