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運動不足のおっちゃん集まれ

2022年08月21日
35
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34. 名無しのおっちゃん

2025年12月11日 18時23分 ID:0a196b15c9 （1/1） ID抽出 返信

尻周りの筋肉を少し引き締めたかったから
四つん這いになってしばらく足の上げ下げとかしたんだ。

そしたら三日後くらいから痛みが出てきて
そこから日の経過とともにふくらはぎぐらいまで広がった。
数十分動かなかったあとに動くと痛みが出るパターンで
まさしく老人性、この先ずっとこのままかも、と不安だったが
2か月以上経過してやっと治った。

今までもよくやった自重トレで、こんなことにならなかった。
老化を実感した。

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