のど飴によくある、とりあえずビタミンC入れとこうみたいなの

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のど飴によくある、とりあえずビタミンC入れとこうみたいなの

2025年03月20日

雑談・質問

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1. 名無しのおっちゃん

2025年03月20日 16時10分 ID:4469c8b3c3 （1/1） ID抽出返信

のど飴って一つ舐めて終わりじゃなくて
のどが痛くなくなるまで何個も舐めるから
すぐに過剰摂取になる
1日100mgが推奨らしいが
一粒150mg前後のばかり
多すぎる

2. 名無しのおっちゃん

2025年03月20日 16時47分 ID:36831a4f5a （1/1） ID抽出返信

いやあれは気休め程度で何個舐めても痛くなくはならんぞ

1件の返信

3. 名無しのおっちゃん

2025年03月20日 19時06分 ID:5076ea5c66 （1/1） ID抽出返信

>>2
しかし何もしないともっと痛い

4. 名無しのおっちゃん

2025年03月20日 19時25分 ID:df0e4e22f2 （1/1） ID抽出返信

googleで勝手に表示されるAIの見解
ビタミンCの耐容上限量は定められていませんが、1日1,000mg以上を摂取する意味はないことが示されています。

自分の認識も1000mgだったので過剰摂取にはならないと思っている。

5. 名無しのおっちゃん

2025年03月20日 20時03分 ID:e91a9da066 （1/1） ID抽出返信

わがる
ネイチャーメイド飲んでるから、中途半端に入ったやつ食べるとあと栄養素だけ突出してしまう

6. 名無しのおっちゃん

2025年03月20日 20時13分 ID:d6ea361b04 （1/1） ID抽出返信

現代において加工食品にはだいたい抗酸化剤としてビタミンCが付加されていて過剰摂取状態が当たり前だから、ビタミンC追加摂取そのものには何の意味もなさそう。

酸っぱい味の飴を舐めて唾液分泌を促進して腫れてる粘膜の表面の菌を洗い流した結果効果が発揮されたんじゃないかと想像した。

7. 名無しのおっちゃん

2025年03月20日 20時28分 ID:495a3fedcd （1/1） ID抽出返信

ビタミンＣは過剰分が尿で排泄されるから問題ない、
ってのが一般的な説だと思う。
ただのど飴だと単純に糖分が多すぎて良くないだろうな。
食事で鉄、ビタミンＢ、Ｅ、Ｐと一緒に摂ると良い。

8. 名無しのおっちゃん

2025年03月20日 21時06分 ID:0d0d0e7fdb （1/1） ID抽出返信

ビタミンCは大量に摂取しても平気らしいぞ
昔どっかの研究者が人体実験のために毎日クソほどビタミンCを摂取したけど、特に健康被害はでなかったそうで

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