俺の身体が難消化性デキストリンに慣れてしまった

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俺の身体が難消化性デキストリンに慣れてしまった

2025年06月13日

病気・健康

1. 名無しのおっちゃん

2025年06月13日 01時26分 ID:474ec142e3 （1/3） ID抽出返信

難消化性デキストリンを20gくらい飲めば5〜8時間後にはウンコが出てたのに
毎日飲んでたら身体が適応してしまったようで
屁がたまに出るくらいでウンコまで辿り着かない
腸内細菌のエサになっているはずなのに何故？？？？

大腸が全然活性化しない！
ウンコが出ないのだ！

2. 名無しのおっちゃん

2025年06月13日 01時27分 ID:474ec142e3 （2/3） ID抽出返信

ちなみに今日は140g飲んでみたが全然ダメそう
朝に100g飲んで夕方に40g飲んだ
全然腸が動いてる感じがない

3. 名無しのおっちゃん

2025年06月13日 02時03分 ID:97e1201586 （1/1） ID抽出返信

腸活サプリがだんだんと効かなくなるのはあるあるやね
しばらくデキストリンはお休みして他のを試すしかないんじゃね

4. 名無しのおっちゃん

2025年06月13日 09時01分 ID:c39e45e751 （1/1） ID抽出返信

野菜でも同じのばかり食ってるとウンコが出にくくなる
いろいろ変えて摂るのが良いよね

5. 名無しのおっちゃん

2025年06月13日 09時25分 ID:e3b97b8b4b （1/2） ID抽出返信

たぶん水分不足。
食物繊維摂りすぎても便秘になる。

1件の返信

6. 名無しのおっちゃん

2025年06月13日 11時46分 ID:474ec142e3 （3/3） ID抽出返信

>>5
２リットルくらいは飲んでるんやけどね
足りんのかな？

7. 名無しのおっちゃん

2025年06月13日 12時12分 ID:e3b97b8b4b （2/2） ID抽出返信

必要な水分量は体質や汗の量なんかでも変わるから、
これだけ飲めばいいってのはあくまで目安らしい。
食物繊維が多くて便秘になるのは、
恐らく蠕動がうまくいってないか、
あるいは滑りが悪いのかなと思う。
水が十分でも出ないならあとは脂質不足もあり得る。
オリーブオイルでもココナッツオイルでも、
味が平気な油を一匙飲むと変わることもある。

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