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運動不足のおっちゃん集まれ

2022年08月21日
25
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13. 名無しのおっちゃん

2024年05月03日 08時29分 ID:9d42df8cd6 （1/2） ID抽出 返信

ひざの不安から運動量が減るの、
あるあるだなって実感できる年齢になってきた。
走ったりして下半身を一気に追い込むのが怖くなる。
一度痛みが出ると完全には治らない？
予め温めると痛みは出ないけど面倒くさい。

16. 名無しのおっちゃん

2024年05月03日 22時29分 ID:9d42df8cd6 （2/2） ID抽出 返信

あと、去年あたりから恐怖してるのは、
急に運動をしても筋肉痛になりにくくなったこと。
本来、筋肉の細胞が損傷して痛みが出て、
修復する時に肥大強化するってイメージなんだけど。
なんか老化でそれを諦めた感があるのよね。
痛くないからまだ行けるか～ってやってると
突然プッツン来そう。

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