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体重減らないが、腹筋割れてきた

2025年10月09日
3
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1. 名無しのおっちゃん

2025年10月09日 15時25分 ID:6451469b54 （1/1） ID抽出 返信

178cm/98kgのデブおっちゃん
毎日プロテイン、週2回30分HIIT、週2回30分ダンベル筋トレやったら、3ヶ月で体重3kg減(95kg)で、ウェストが6cmも減。

体重たいして減ってないのに、なぜか腹筋割れてきたw
スマートバンドの測定によると、体重重いからか、HIIT30分やダンベル30分で、4-500kcalも消費するらしい。
嫁にお腹ぺったんになったと笑われてる。

2. 名無しのおっちゃん

2025年10月09日 15時32分 ID:3e8c2dc226 （1/1） ID抽出 返信

ワイは180センチ75キロやで😁
今年のうちにあと5キロ痩せるやで😁

3. 名無しのおっちゃん

2025年10月09日 18時05分 ID:8b64cc90c7 （1/1） ID抽出 返信

ビールっ腹なんやろ
わいはちゃんとわかっとるで
毎日プロテイン入りのビールを飲んでるんやろ
筋肉の塊やなくて脂肪の塊やろ
ワイはよくわかってるで

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