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糖尿が心配だからカレーの肉はシーチキンにしてるんたがコストが高い

2022年03月31日
34
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20. 名無しのおっちゃん

2022年04月19日 16時24分 ID:036aebb458 （1/1） ID抽出 返信

世界的にみてもかなり優秀な部類なんですよ、日本人の食生活は。
特に中高年女性の栄養バランスは極めて優秀です。
対策としては、食べすぎ　肉料理、揚げ物のとりすぎ　　甘いもののとりすぎ　酒の飲み過ぎ
野菜・食物繊維不足　の改善でしょう。

個別のアドバイスなら、缶コーヒーは無糖にする　1日3食食べる。

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