今年は久々に年賀状書いた

桁が2つほど多いんですがどこの世界のお話？
https://i.imgur.com/Efk6ebZ.jpeg
ネタ元は旧Twitter

どう見ても外人向けやん

先の墜落事故で8年前に同じく墜落事故で亡くなった友人の事を思い出して嫌な気分になった

もう、大晦日なんだなぁ...

予定より遅れたけど、なんとか仕事納まったわ、多分

今日、今からと明日はもうなんもせえへんで、酒飲んで食べて寝るで

皆様もどうぞ良いお年を。

月末月初特有の仕事を覚えるため元旦になる頃に自主出社の予定。
みなさま、私の分まで楽しんでください T T

あけおめ、ことよろ

よそ見してたら
大玉トラックボールにわさびが乗った
ぎぇぇ

正月っぽく見えなくもないが

講談って喋りながら力まかせに机をバンバン大きな音で叩くのが暴力的で怖い感じする

今どきのネット銀行は午前４時半にメールを送ってくることもあり得るのか。
送信元メールアドレスも文中のURLのリンクもあやしさ満点
こんなの誰も引っかからないだろう。
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【ＪＡネットバンク】【重要】ワンタイムパスワード補正する必要があります

平素は、ＪＡネットバンクをご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

1月4日1時30分頃より、ＪＡネットバンクにおける系統金融機関あての振込の一部機能にて不具合が生じた為、ワンタイムパスワード時刻ずれを補正することを行います。下記のリンクをアクセスし、補正を実行してください。

https://haolundihao.com

※補正を実行しない口座に対しては利用制限をかかる恐れがございます。
※ワンタイムパスワードを補正の実行後、2~3分待ってからアプリをご利用ください。

お客様にご迷惑をお掛けしておりますことを深くお詫び申しあげます。

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ご不明な点がございましたら、下記までご連絡ください。
連絡先 ０１２０－０５８－０９８
これからもＪＡたかつきをよろしくお願いします。

新年早々隣の部屋が泥棒に入られた...

うちの小さなマンションに１日２回救急車が来た。
どちらも平然と歩いて救急車に乗って・・・
そんな安易な乗り物なんか？

帰省したら両親とも元気だったけど、
父ちゃんが大量下血して救急車で運ばれ、
母ちゃんが39度の熱が出たにも関わらず医者いかずに回復した話を聞かされた
回復してたからいいようなものの、心配だから連絡くらいしてくれよ…

うちのリビングに泥棒に入られて今年で満十年。
机上の書類籠に隠してあった20数万円入り封筒に
侵入口から一直線で往復していることが警察の調べでわかった。
奴らはそういう感が異常に鋭いんだな。

そんなの真っ先に身内を疑ってしまう、
と思った俺は人間不信。
兄が祖母の着物勝手に質入れしてたせいもある。
しかも俺のせいにしてたらしい。
数年前急に「祖母ちゃんの遺品は安物」とか言ったせいで露呈。
30年以上前に家出て行ったのになんで知ってんの？ってなったという。
今は絶縁状態。ふと思い出したわ。

1215だけど
犯人が現場から去る時にこちらに向かって威嚇してきたので顔を見てる。
東南アジア出身のような体格のいいお兄さんだった。
風貌がかつてテレビでよく見かけた芸能人に似てたな。

いやはや無事で何より。
犯人と鉢合わせが一番危ないって聞くからなぁ。

対人武器は持ってなくて、窓サッシの鍵周辺のガラスをごく小さく開ける工具は持っていたはず。滑り止め手袋装備であらゆる面で手馴れていたから、おそらく前科が山ほどある熟練犯だと思う。

注文してたジャンパーが届いた、ちょうどサイズピッタリで嬉しい

書き忘れてたけど、サイズはUSAサイズね

Amazonで小さいディスプレイを買ったら商品説明が間違っていて
凄く狭い解像度のディスプレイだった。
特殊用途だから返品しないけど普通なら即返品レベルだわな

昨日お客として来られた若いお姉さん
見た目そこそこ美人なのに
話すとコミュ障でキョドりまくり

バフかかってボーナスタイムなんだから
もっと自信持ってどーんと行け！
と思ったわ

うっかりギャップ萌えしそうだった

見た目美人で背高くてスタイルいい女性がなんかあたふたしてキョドッてるの、直ちに求婚するレベルでドストライクのタイプやん。

わしも若いときにそんな出会いが欲しかったなあ、なんて言ってるわしがきもいなあ。

蛍光灯のグロー球がキレて居間の電気つかなくなった。
ランタン（LED）でしのぎつつなんかかえってムードいい感じ。

国内大メーカーの蛍光灯機器本体はとっくに製造終了してて
あとは蛍光灯とかグローの消耗品も2027年末までに製造終了する。
使い続けたかったら今のうちに予備を買い込む必要がある。

賃貸の蛍光灯機器本体、貸主負担で更新してくれるのだろうか。
基本的に消耗品に関しては借主負担だから、
蛍光灯機器を更新してくれるかどうかで予定が変わってしまう。

また便秘でつらいよー
出ないけど、トイレに入ったり出たりやで

そこにいるのはわかってるんやから早く出て来てくれよー

よろしい、うんこのことなら任せてもらおう。
なかなか根深い問題のようだ。
医師への相談も視野に入れて欲しい。

ではまず原因を考えよう。
便秘の原因はズバリ「〇〇過多」か「〇〇不足」である。
例えば私の尻合いの話だが、
ＭＣＴオイルやエゴマ油を大匙１摂ることで、
便通が良くなったという人物がいる。
この場合は油不足だったわけだ。
一方で脂肪分の摂り過ぎも便秘の原因になる。
これが過多・不足という感じ。

さて依頼人の場合は生活を見直してみてどうだろうか。
女性の場合は圧倒的に不足型が多い気がする。
食物繊維、水分、脂肪分、そもそもの食事量、運動など。
男性の場合でも水分不足や食物繊維不足、運動不足はよくある。
特にこの時期は水分不足の人が多い。
乾燥はしているが水分補給を怠りがちになるのが寒い時期。
毎食味噌汁を付けるなどの工夫が必要となってくる。
水を飲みにくい人はゼリー飲料で代用してみるという手もある。
うちの母などはウィダーを常備している。

今はダイエットなどの食事制限で、
意外と脂肪分が足りていないケースも考えられる。
そしてやはり運動。30分歩くだけでも効果はある。

以上でも特に問題がないと感じられる場合は、
生活習慣からのストレス性のものかもしれない。
うんこは体のバロメータ。毎日しよう、正しいうんこ。

出口にうんこ様がいらっしゃるのであれば、
以前書いた正しい姿勢でのチャレンジも再度勧めておきたい。
神社に正しい参拝の仕方があるように、
うんこ様にもお迎えするに当たって正しい作法がある。

一旦、トイレに足場を置いて、
和式のスタイルになるようにしてみてほしい。
やっているけど出ない場合は足場の高さを調節する、
体を前傾姿勢にしてみるなど工夫してみてほしい。
この時に踏ん張りすぎるのは危険なので、無理は禁物。
キレ痔や脳溢血の恐れすらある。

それから仰向けになって、
腸の形をイメージしながら時計回りにお腹をマッサージする。
この時指３本くらいで少し強めに押すと、
どこにいらっしゃるかが分かることもある。

最終的には「摘便」と言って、
出口付近にある場合は指を直接菊の肛門様に突っ込んで、
刺激を与えて排便を促す方法もあり得る。
これは病院でやってもらうのがよろしかろう。

>>1228
まじで、アドバイスありがとう！！
死にそうな気分でした。
まだ体にダメージ残ってる、一日無駄にした気分です。

約4時間の死闘の末、目視30cm級のモンスターがやっと登場しました。
もうその時点で疲労困憊、午前中の予定キャンセル（仕事休みでまだ助かった）
その後も何もやる気起こらず今です。

原因はダイエットとしての食事管理、制限でタンパク質以外が不足気味なのはわかっていたのですが、こんな形で結果？が現れるとは思いもよらず…

一度、食事内容見直します。
家族からは3食オートミールなのがやりすぎなのでは？
（硬めやし）と意見を貰いました。

とりあえず、トイレ独り占めしてたお詫びに家族に（自分にも）ミスド購入して食べました。
脂質〜〜

MCTオイルは前から気になってたので試してみます！
ウイダー、味噌汁、参考にします。

他、お腹に優しいのは
バナナ、ヨーグルト、牛乳、納豆、キムチ、
もち麦、ごぼう、アボカド、オクラ、海藻ななんかなーと

その辺意識するのと、一度ダイエットを休止して
噛む回数を意識したり腹筋鍛えたりしてみましょうかねー

ユニクロで安い綿のカッターを買ったら皺が伸びるタイプじゃなかった
びっくりするぐらい皺ができて多分着る事無いわ

ご快便、おめでとうございます。

恐らく食物繊維とタンパク質に対して、
水分と脂肪分が足りていないのかもしれない。
あと便以外のことも考えると糖分も足りていないかも。
糖分はストレスを緩和するので、
ダイエッターには目の敵にされやすいけれど重要な栄養素。

ちなみに快便なる日々をゲットした者として気を付けているのは、
水分一日2500cc以上の摂取のみ。冬場はなかなか厳しい。
あとは極力歩いて移動すること、
揚げ物、店屋もの、コンビニ食を避けること。
（自分の場合は脂肪分の摂り過ぎと感じていたので）
それ以外は好き勝手に食べてます。

良い水、良い飯、良いうんこ。
腸は第二の脳であります。快腸すなわち心も快調。
明日も快便であることを心よりお祈り申し上げます。

年末年始に浪費しすぎた。金がない

最近24営業の飲食店減ったなぁ
コンビニのイートインすらどこも廃止してる

遅番帰りにちょっと立ち寄ってコーヒー飲める店が無い

20年以上使ったコンロ、最近点火に時間がかかるようになってたので
点火センサーの金属を磨き砂で磨いたらすぐ点火するようになった。

こういう簡単なメンテで復活するようなことでも、
古くなったからと捨てられる家電って実は多いんだろうなぁ。

朝仕事なのにまたこんな時間まで起きていてしまった

リモートお仕事終了

早朝から仕事の時っていつも前日徹夜になるの
ほんと何とかしたい