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ジムに通い始めた途端体脂肪率が激増してる件

2025年11月13日
17
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14. 名無しのおっちゃん

2025年11月15日 23時07分 ID:c55a914818 （1/1） ID抽出 返信

運動する2時間前にクエン酸と炭水化物とタンパク質を摂っておかないと
筋肉が分解されてエネルギーにされると聞いたことがある

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