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痩せたいので頑張りたい

2025年12月22日
110
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5. 名無しのおっちゃん

2025年12月23日 13時46分 ID:cdf261a5a0 （1/2） ID抽出 返信

難消化性デキストリンとセルロースを1:2の割合で飲むと満腹感あるしウンコ出まくるしで痩せるぞ
ただしデメリットとして屁が出まくるようになるから在宅勤務向けだな

6. 名無しのおっちゃん

2025年12月23日 14時04分 ID:cdf261a5a0 （2/2） ID抽出 返信

一つ注意しておくと
難消化性デキストリンやセルロースに1日の摂取上限はないけど
合計100gくらい飲むとウンコが硬くなってトイレ流れなくなるよ
1日あたり60g程度にしといた方がいい
難消化性デキストリン20g
セルロース40gくらいな

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