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おっちゃん自重トレーニング部

2022年02月01日
8
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1. 名無しのおっちゃん

2022年02月01日 20時36分 ID:1dc05c8fc8 （1/2） ID抽出 返信

自重トレーニングをしているおっちゃん語ろう
どんなトレーニングをしていて、効果はどうなのか
おっちゃんはひたすら毎日腕立てとスクワットしている
毎日200回はしてる
体格は引き締まってきた気がする

2. 名無しのおっちゃん

2022年02月01日 22時27分 ID:bff002db44 （1/1） ID抽出 返信

逆立ちで腕立て100回
懸垂100回
腹筋100回
毎日やってる
体型はあまり変化なし

2件の返信

3. 名無しのおっちゃん

2022年02月01日 22時55分 ID:1dc05c8fc8 （2/2） ID抽出 返信

>>2
えっすご
逆立ちで腕立てとかやったことない

4. 名無しのおっちゃん

2022年02月01日 22時56分 ID:027877f4de （1/1） ID抽出 返信

>>2逆にそこまで出来る肉体手に入れたらそりゃ早々体型かわらんだろｗ
素直に凄いわ

5. 名無しのおっちゃん

2022年02月01日 23時03分 ID:86a27cf34c （1/1） ID抽出 返信

筋トレ毎日やらないほうがいい派と自重なら毎日やっても大丈夫派
どっっっちなんだい？

6. 名無しのおっちゃん

2022年02月01日 23時05分 ID:1ec178d86a （1/1） ID抽出 返信

プリズナートレーニングlv10できるようになりたい
いきなりlv5やったら無事腰やら首やら痛めた

7. 名無しのおっちゃん

2022年02月01日 23時05分 ID:655b774172 （1/1） ID抽出 返信

自重は負荷が軽いから毎日やってもええんちゃう？
負荷が軽すぎて意味ないと思うけどね

5キロ位のコンクリートダンベルなら1200円くらいだから買っといた方が筋トレの幅が広がる

8. 名無しのおっちゃん

2022年02月01日 23時41分 ID:278883013c （1/1） ID抽出 返信

自重やって今の体脂肪どのくらい？
やってどのくらい落ちた？

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